Персональные тренировки и осознанный тренинг в студии «СОТНЯ»

Добро пожаловать в студию «СОТНЯ»

— ваш путь к разумному и эффективному фитнесу.

Мы создаем индивидуальную программу для каждого, чтобы вы могли тренироваться с удовольствием и видеть результаты!

О студии

Студия осознанного тренинга «СОТНЯ» Создаем пространство, где внимание уделяется только вам. Восстановление после травм, снижение веса, развитие гибкости или подготовка к спортивному событию, — мы создадим персональную программу. Это подход, который приводит к результату безопасно и эффективно. Ваше тело заслуживает осознанного внимания.

Персональные программы

Пилатес (малое и большое оборудование)

Комплекс упражнений с использованием специального оборудования, направленный на развитие гибкости, силы и выносливости.
Стретчинг

Растягивание для улучшения гибкости тела, подвижности суставов, предотвращения травм и общего расслабления.
МФР (миофасциальный релиз)

Техника самомассажа для снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения.
Функциональный тренинг

Тренировки разной интенсивности для развития силы, выносливости, координации, жиросжигания.
Танцы

Уроки для раскрытия женственности в сочетании с хорошей аэробной нагрузкой.

Посмотрите фотографии наших тренеров и занятий в студии – они помогут лучше представить атмосферу и возможности.

Преимущества

Профессиональные тренеры

Наши тренеры сертифицированные, и имеют многолетний опыт в сфере фитнеса и пилатеса.
Индивидуальный подход

100% внимания и программа, созданная под ваши задачи и возможности.
Фокус на технике

Мы учим чувствовать и понимать свое тело, чтобы каждое движение было безопасным и эффективным.
Безопасность

Мы следим за безопасностью каждого клиента на тренировках, чтобы вы могли заниматься спокойно и уверенно.
Приватность

Тренировки проходят в атмосфере уединения, вы получаете личное пространство для сосредоточенной работы над собой.

Цены

Вводная персональная тренировка

45 минут индивидуальной работы с тренером

1400₽

Стартовая тренировка познакомит вас со студией и тренером. Включает проведение двигательных тестов, заполнение анкеты о состоянии вашего здоровья, определение личных целей тренировок и сама тренировка.

Вводная сплит-тренировка

75 минут работы с тренером, для двоих

2700₽

Тренировка вдвоем. Включает проведение двигательных тестов, заполнение анкеты о состоянии вашего здоровья, определение личных целей тренировок и сама тренировка.

Персональная тренировка

55 минут индивидуальной работы с тренером

1800₽

Блок из 5 тренировок - 8750 р (одна тренировка из блока -1750р)
Блок из 10 тренировок - 17000 (одна тренировка из блока 1700р)

Персональная мини-тренировка

30 минут индивидуальной работы с тренером

900₽

Блок из 5 тренировок - 4375 р (одна тренировка из блока - 875р)
Блок из 10 тренировок - 8500 (одна тренировка из блока 850р)

Сплит-тренировка

55 минут работы с тренером, для двоих

3000₽

Блок из 5 тренировок - 14500 р (одна тренировка из блока 2900р)
Блок из 10 тренировок - 28000 р (одна тренировка из блока 2800 р)

Наша команда

Татьяна Чуева

Тренер, основатель студии

Сертифицированный тренер в области пилатеса и фитнеса. Опыт работы более 10 лет.
«Научу двигаться осознанно и технично. Чтобы вы не просто тянулись, а укрепляли здоровье, избегали травм и чувствовали себя в гармонии с собственным телом».
Анастасия Одарич

Тренер, основатель студии

Сертифицированный тренер в области пилатеса и фитнеса. Опыт работы более 5 лет.
«Моя задача — научить вас слышать себя и двигаться точно и безопасно. Хватит искать волшебную таблетку. Давайте создадим вашу персональную формулу успеха».
Индивидуальный подход и фокус на технике выполнения.
Ваш результат:
· Улучшится осанка и мышечный тонус.
· Исчезнут боли из-за перенапряжения.
· Вы научитесь управлять телом легко и без риска травм.

Записаться к Татьяне

Записаться к Анастасии

Контакты

Анастасия

+7 902 567 33 85

Татьяна

+7 964 266 86 05

Адрес: г. Иркутск,
ул. Варламова 104/1
Студия «СОТНЯ».